Neptun Svømmeklub Roskilde
Efterår 2018 til forår 2019

Babyer / Søhest (Bab)

Babysvømning - Søheste (0-4 år):

Opstart til svømning i samvær og nærhed, så undervisningen bliver en rigtig familiestund. Der vil blive undervist i selv redning, flydeøvelser med henblik på at kunne redde sig selv, lege med indlæring af øvelser med rigtig svømmestilling og rigtige svømmebevægelser der skaber fremdrift. Vi gør opmærksom på, at tiderne til og med kl. ca. 16:00 er forbeholdt babyer under ca. 1 år.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1301
Onsdag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Mia Skov, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 1850 kr.
1302
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Mia Skov, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 1850 kr.
1303
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Mia Skov, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 1850 kr.
1304
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Mia Skov, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 1850 kr.
1305
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Mia Skov, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 1850 kr.
1306
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Mia Skov, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 1850 kr.
1307
Torsdag kl. 15:00 - 15:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
03.01.2019 23.05.2019 925 kr.
1308
Torsdag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
06.09.2018 23.05.2019 1850 kr.
1309
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
06.09.2018 23.05.2019 1850 kr.
1310
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
06.09.2018 23.05.2019 1850 kr.
1311
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
06.09.2018 23.05.2019 1850 kr.
1312
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
06.09.2018 23.05.2019 1850 kr.
1313
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
06.09.2018 23.05.2019 1850 kr.
1314
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1850 kr.
1315
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1850 kr.
1316
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1850 kr.
1317
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1850 kr.
1318
Søndag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
02.09.2018 26.05.2019 1850 kr.
1319
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
02.09.2018 26.05.2019 1850 kr.
1320
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
02.09.2018 26.05.2019 1850 kr.
1321
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
02.09.2018 26.05.2019 1850 kr.
1322
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
02.09.2018 26.05.2019 1850 kr.
Børn Begynder / Blæksprut (BB)

Børn, begyndere - Blæksprutter:

Skal kunne klare sig alene på det lave vand uden ledsager og uden hjælpemidler. Vi øver de forskellige svømmearter via almindelige svømmeøvelser og leg. Børnene lærer at orientere sig i og under vand, og at dykke til bunden på det lave vand, slå kolbøtter og springe fra kanten.

*Begynderbørn i Maglegårdsbadet skal være min. 7 år eller 125 cm høje.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3101
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
3102
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
3103
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
3105
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
3107
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
3106
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Mia Skov, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
3201
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
3112
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
3108
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
3109
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Freja Angelo, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
3113
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
3110
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Freja Angelo, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
3114
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
Børn Let Øvede / Søløver (BLØ)

Børn, lidt øvede - Søløver:

Børnene skal være fortrolige med vand, have kendskab til crawl, og skal kunne klare sig i vandet uden hjælpemidler. Børnene opnår grundlæggende færdigheder i rygcrawl, crawl samt butterflybevægelser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4105
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Mia Skov, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
4101
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
4106
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
4102
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
4107
Mandag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 850 kr.
4201
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
4202
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
4203
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
4103
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør: Freja Angelo, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
4104
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Instruktør: Freja Angelo, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 850 kr.
Børn meget øvet - Hajer (BMØ)

Børn meget øvede - Hajer:

 
Der trænes gode tekniske færdigheder i de 4 stilarter samt starter og vendinger, udspring og livredning.
Der vil også være plads til leg og muligheden for at deltage i fælles aktiviteter sammen med svømmevennerne.

 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6201
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
6202
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Freja Angelo, Julie Nielsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
Børn Øvede / Delfiner ()

Børn, øvede - Delfiner:

Børnene lærer at slå kolbøtter, får grundlæggende færdigheder i rygcrawl, crawl samt butterflybevægelser. Specifik tekniktræning af alle svømmearter inkl. vendinger, dykning, livredning og spring.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5201
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
5203
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
5202
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
Familiehold (Fam)

            Familiehold - (fra 6 mdr. til ca. 6 år):

Holdet er for hele familien, der ønsker at gå til svømning sammen. Der vil være råd og vejledning fra instruktøren, men ikke fælles undervisning, da der her vil være stor niveau spredning.

Alle familiemedlemmer skal tilmeldes holdet. Prisen er pr. person (barn el. voksen). 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1323
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
02.09.2018 26.05.2019 925 kr.
Helse/Svømning (HS)

Helse/Svømning i varmtvand bassin:

En kombination af vandgymnastik og svømning. Deltagerne får gennemarbejdet kroppen på en god måde, ved brug af vandets egenskaber og via øvelser der fører til en øget kropsbevidsthed. Ovenstående opnås ved at arbejde med opvarmning, pulsarbejde, styrketræning, udholdenhed og afspænding. Der vil ligeledes blive anvendt forskellige redskaber for at variere undervisningen samt for at deltagerne kan stifte bekendtskab med de mange muligheder, der har indflydelse på træning af hele kroppen i vandet. 

*Dette hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under kyndig instruktion.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9301
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 975 kr.
9302
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
05.09.2018 29.05.2019 975 kr.
Minispækhugger (MSPÆK)

   Minispækhugger:

Svømmerne opnår på dette hold at teknikken udvikles i alle stilarterne med fokus på bryst og butterfly. Konditionstræning, sprint, udspring og livredning.


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7201
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
Motion - Crawl for voksne  (CFV)

   Motion - crawl for voksne

Er du voksen og har desværre ikke lært at svømme crawl? eller vil du gerne genopfriske din crawl teknik, er dette holdet for dig. Holdet er både for nybegyndere og øvede. 
 
Disse hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under instruktion. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9201
Tirsdag kl. 20:30 - 21:00
Instruktør: Louise Munk Poulsen, Vikar Vikar,
04.09.2018 28.05.2019 975 kr.
Motionssvømning (MS)

           Motionssvømning:

Her har du mulighed for at ligge og svømme selv eller efter program fra instruktøren. Der vil ligeledes være mulighed for at lære at svømme Crawl for begyndere eller forbedre din stil i alle svømmearter. 

Disse hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under instruktion.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9102
Mandag kl. 20:00 - 20:30
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 975 kr.
Småbørn Forældre / Guldfisk (SBF)

Småbørn med forældre  - Guldfiske(4-6 år):

Opstart til svømning via leg med rigtige svømmebevægelser, vende sig fra mave til ryg og omvendt. Børnene skal kunne orientere sig i og under vandet og få fornemmelse for de mekaniske principper. Børnene lærer derved at dykke til bunden på det lave vand samt bevæge sig rundt på det lave vand (uden nogen form for hjælpemidler) og springe fra kanten. Vi arbejder målrettet efter, at børnene kan flyde på ryggen samt svømme fra kant til kant inden de rykker videre til næste hold uden forældre.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2101
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 1550 kr.
2102
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 1550 kr.
2103
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 1550 kr.
2401
Fredag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1550 kr.
2402
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1550 kr.
2403
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1550 kr.
2404
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1550 kr.
2104
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Freja Angelo, Julie Nielsen, Vikar Vikar,
01.09.2018 25.05.2019 1550 kr.
2105
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
01.09.2018 25.05.2019 1550 kr.
2106
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
01.09.2018 25.05.2019 1550 kr.
Spækhugger (SPÆK)

Spækhugger:

De unge opnår på dette hold at teknikken udvikles i alle stilarterne med fokus på bryst og butterfly. Konditionstræning, sprint, udspring og livredning.

*Deltagerne kan eventuelt aflægge praktisk livredderprøve.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
8201
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen,
04.09.2018 28.05.2019 850 kr.
Vandgymnatisk (VG)

Vandgymnastik/Aquafitness:

Deltagerne får gennemarbejdet kroppen på en god måde, ved brug af vandets egenskaber og via øvelser der fører til en øget kropsbevidsthed. Ovenstående opnås ved at arbejde med opvarmning, pulsarbejde, styrketræning, udholdenhed og afspænding. Der vil ligeledes blive anvendt forskellige redskaber for at variere undervisningen samt for at deltagerne kan stifte bekendtskab med de mange muligheder, der har indflydelse på træning af hele kroppen i vandet. 

Disse hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under instruktion.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9101
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 975 kr.
9103
Mandag kl. 20:30 - 21:00
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
03.09.2018 27.05.2019 975 kr.
9202
Tirsdag kl. 20:00 - 20:30
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Vikar Vikar,
04.09.2018 28.05.2019 975 kr.
Voksenbegynder (VB)

      Voksen begynder:

Alder er ingen hindring for at lære at svømme. Svømning er den idrætsgren, der giver den mest alsidige fysiske udfoldelse. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder.
Holdet er for voksne med ingen eller få svømmekundskaber og er starten til al videre færden i vandet. 
Undervisningen foregår på lavt vand. 


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9105
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Instruktør: Freja Angelo, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
01.09.2018 25.05.2019 975 kr.
Handicapsvømning børn (HSB)

Handicap svømning med ledsager

Holdet svømmer i varmtvandsbassin og er forbeholdt børn op til ca. 8 år.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9401
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
07.09.2018 24.05.2019 1850 kr.
Test (test)

Dette hold bruges kun administrativt efter aftale med kontoret. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Test
Fredag kl. 18:30 - 18:45
Instruktør: Vikar Vikar,
03.09.2018 30.06.2019 1550 kr.