Neptun Svømmeklub Roskilde
Efterår 2019 til forår 2020

Babyer / Søhest (Bab)

Babysvømning - Søheste (0-4 år):

Opstart til svømning i samvær og nærhed, så undervisningen bliver en rigtig familiestund. Der vil blive undervist i selv redning, flydeøvelser med henblik på at kunne redde sig selv, lege med indlæring af øvelser med rigtig svømmestilling og rigtige svømmebevægelser der skaber fremdrift. Vi gør opmærksom på, at tiderne til og med kl. ca. 16:00 er forbeholdt babyer under ca. 1 år.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1330
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 1850 kr.
1301
Onsdag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 1850 kr.
1302
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 1850 kr.
1303
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 1850 kr.
1304
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 1850 kr.
1305
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 1850 kr.
1306
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 1850 kr.
1307
Torsdag kl. 15:00 - 15:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
09.01.2020 28.05.2020 1025 kr.
1308
Torsdag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
05.09.2019 28.05.2020 1850 kr.
1309
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
05.09.2019 28.05.2020 1850 kr.
1310
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
05.09.2019 28.05.2020 1850 kr.
1311
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
05.09.2019 28.05.2020 1850 kr.
1312
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
05.09.2019 28.05.2020 1850 kr.
1313
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Sanne Skov, Vikar Vikar,
05.09.2019 28.05.2020 1850 kr.
1314
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1850 kr.
1315
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1850 kr.
1316
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1850 kr.
1317
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Pia Thorkildsen, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1850 kr.
1318
Søndag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
08.09.2019 24.05.2020 1850 kr.
1319
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
08.09.2019 24.05.2020 1850 kr.
1320
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
08.09.2019 24.05.2020 1850 kr.
1321
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
08.09.2019 24.05.2020 1850 kr.
1322
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
08.09.2019 24.05.2020 1850 kr.
Børn Begynder / Blæksprutter (BB)

Børn, begyndere - Blæksprutter:

Skal kunne klare sig alene på det lave vand uden ledsager og hjælpemidler. Vi øver de forskellige svømmearter (crawl, rygcrawl samt opstart på butterfly bentag). Der undervises i de grundlæggende færdigheder i form af svømmeøvelser og leg. Børnene lærer at orientere sig i og under vand, samt dykke til bunden på det lave vand, slå kolbøtter og springe fra kanten på det lave vand.


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3101
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
3102
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
3103
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
3105
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
3112
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
3115
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Freja Angelo, Ellen Egholm Jørgensen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
3108
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
Børn Begynder 2/ Sæler (BB2)

Børn, begyndere 2 - Sæler:

Disse hold er for børn som har gået på vores Børn begynder 1 hold.
Skal kunne svømme ryg og crawl bentag, samt crawl fra kant til kant uden hjælpemidler. Vi øver de forskellige svømmearter via almindelige svømmeøvelser og leg. Børnene lærer at orientere sig i og under vand, slå kolbøtter og springe fra kanten på det dybe vand.

*Børn på begynder 2 i Maglegårdsbadet skal være min. 7 år eller 125 cm høje (skal kunne klare sig på dybt vand)

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3106
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
3107
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
3201
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen,
03.09.2019 26.05.2020 890 kr.
3113
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
3109
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Freja Angelo, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
3110
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Freja Angelo, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
3114
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
Børn Let Øvede / Søløver (BLØ)

Børn, lidt øvede - Søløver:

Børnene skal være fortrolige med vand, have kendskab til crawl, og skal kunne klare sig i vandet uden hjælpemidler. Børnene opnår grundlæggende færdigheder i rygcrawl, crawl samt butterflybevægelser.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4105
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
4101
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
4106
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Julie Nielsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
4102
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
4107
Mandag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 890 kr.
4201
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
03.09.2019 26.05.2020 890 kr.
4202
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
03.09.2019 26.05.2020 890 kr.
4203
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen,
03.09.2019 26.05.2020 890 kr.
4103
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør: Freja Angelo, Ellen Egholm Jørgensen, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
4104
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Instruktør: Freja Angelo, Ellen Egholm Jørgensen, Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen, Mathias Nikolajsen,
07.09.2019 30.05.2020 890 kr.
Børn meget øvet - Hajer (BMØ)

Børn meget øvede - Hajer:

 
Der trænes gode tekniske færdigheder i de 4 stilarter samt starter og vendinger, udspring og livredning.
Der vil også være plads til leg og muligheden for at deltage i fælles aktiviteter sammen med svømmevennerne.

 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6202
Tirsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 990 kr.
6201
Tirsdag kl. 18:40 - 19:20
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 990 kr.
Børn Øvede / Delfiner ()

Børn, øvede - Delfiner:

Børnene lærer at slå kolbøtter, får grundlæggende færdigheder i rygcrawl, crawl samt butterflybevægelser. Specifik tekniktræning af alle svømmearter inkl. vendinger, dykning, livredning og spring.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
5203
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Anna Clara Isen,
03.09.2019 26.05.2020 890 kr.
5202
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
03.09.2019 26.05.2020 890 kr.
5201
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
03.09.2019 26.05.2020 890 kr.
Familiehold (Fam)

            Familiehold - (fra 6 mdr. til ca. 6 år):

Holdet er for hele familien, der ønsker at gå til svømning sammen. Der vil være råd og vejledning fra instruktøren, men ikke fælles undervisning, da der her vil være stor niveau spredning.

Alle familiemedlemmer skal tilmeldes holdet. Prisen er pr. person (barn el. voksen). 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1323
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
08.09.2019 24.05.2020 925 kr.
Helse/Svømning (HS)

Helse/Svømning i varmtvand bassin:

NYE MANDAGS HOLD:

Disse nye mandags hold er uden instruktør, der er livredder tilstede.  
 
TIRSDAGS og ONSDAGS HOLD:
 
En kombination af vandgymnastik og svømning. Deltagerne får gennemarbejdet kroppen på en god måde, ved brug af vandets egenskaber og via øvelser der fører til en øget kropsbevidsthed. Ovenstående opnås ved at arbejde med opvarmning, pulsarbejde, styrketræning, udholdenhed og afspænding. Der vil ligeledes blive anvendt forskellige redskaber for at variere undervisningen samt for at deltagerne kan stifte bekendtskab med de mange muligheder, der har indflydelse på træning af hele kroppen i vandet. 

*Dette hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under kyndig instruktion.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9305
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Michael Andersen,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9306
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Michael Andersen,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9307
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Michael Andersen,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9308
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Michael Andersen,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9309
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Michael Andersen,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9310
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Michael Andersen,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9311
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Michael Andersen,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9314
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 975 kr.
9301
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 975 kr.
9302
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Henriette Schleisner Nisted, Vikar Vikar,
04.09.2019 27.05.2020 975 kr.
Minispækhugger (MSPÆK)

   Minispækhugger:

Svømmerne opnår på dette hold at teknikken udvikles i alle stilarterne med fokus på bryst og butterfly. Konditionstræning, sprint, udspring og livredning.


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7201
Tirsdag kl. 19:20 - 20:00
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 990 kr.
Motion - Crawl for voksne  (CFV)

   Motion - crawl for voksne

Er du voksen og har desværre ikke lært at svømme crawl? eller vil du gerne genopfriske din crawl teknik, er dette holdet for dig. Holdet er både for nybegyndere og øvede. 
 
Disse hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under instruktion. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9201
Tirsdag kl. 20:30 - 21:00
Instruktør: Freja Angelo, Louise Munk Poulsen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 975 kr.
Motionssvømning (MS)

           Motionssvømning:

Her har du mulighed for at ligge og svømme selv eller efter program fra instruktøren. Der vil ligeledes være mulighed for at lære at svømme Crawl for begyndere eller forbedre din stil i alle svømmearter. 

Disse hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under instruktion.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9102
Mandag kl. 20:00 - 20:30
Instruktør: Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
Småbørn Forældre / Guldfisk (SBF)

Småbørn med forældre  - Guldfiske(4-6 år):

Opstart til svømning via leg med rigtige svømmebevægelser, vende sig fra mave til ryg og omvendt. Børnene skal kunne orientere sig i og under vandet og få fornemmelse for de mekaniske principper. Børnene lærer derved at dykke til bunden på det lave vand samt bevæge sig rundt på det lave vand (uden nogen form for hjælpemidler) og springe fra kanten. Vi arbejder målrettet efter, at børnene kan flyde på ryggen samt svømme fra kant til kant inden de rykker videre til næste hold uden forældre.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2101
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
02.09.2019 25.05.2020 1625 kr.
2102
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
02.09.2019 25.05.2020 1625 kr.
2103
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Vikar Vikar,
Hjælpeinstruktør: Mathias Nikolajsen,
02.09.2019 25.05.2020 1625 kr.
2301
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 1625 kr.
2302
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Ellen Egholm Jørgensen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 1625 kr.
2401
Fredag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1625 kr.
2402
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1625 kr.
2403
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1625 kr.
2404
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1625 kr.
2104
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Freja Angelo, Julie Nielsen, Vikar Vikar,
07.09.2019 30.05.2020 1625 kr.
2105
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Freja Angelo, Vikar Vikar,
07.09.2019 30.05.2020 1625 kr.
Spækhugger (SPÆK)

Spækhugger:

De unge opnår på dette hold at teknikken udvikles i alle stilarterne med fokus på bryst og butterfly. Konditionstræning, sprint, udspring og livredning.

*Deltagerne kan eventuelt aflægge praktisk livredderprøve.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
8201
Tirsdag kl. 19:20 - 20:00
Instruktør: Julie Nielsen, Sebastian Carlsen, Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 990 kr.
Vandgymnatisk (VG)

Vandgymnastik/Aquafitness:

Deltagerne får gennemarbejdet kroppen på en god måde, ved brug af vandets egenskaber og via øvelser der fører til en øget kropsbevidsthed. Ovenstående opnås ved at arbejde med opvarmning, pulsarbejde, styrketræning, udholdenhed og afspænding. Der vil ligeledes blive anvendt forskellige redskaber for at variere undervisningen samt for at deltagerne kan stifte bekendtskab med de mange muligheder, der har indflydelse på træning af hele kroppen i vandet. 

Disse hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under instruktion.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9101
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
02.09.2019 25.05.2020 975 kr.
9202
Tirsdag kl. 20:00 - 20:30
Instruktør: Nanna Olsen Haas , Vikar Vikar,
03.09.2019 26.05.2020 975 kr.
Voksenbegynder (VB)

      Voksen begynder:

Alder er ingen hindring for at lære at svømme. Svømning er den idrætsgren, der giver den mest alsidige fysiske udfoldelse. Undervisningen bliver tilrettelagt efter den enkeltes behov og færdigheder.
Holdet er for voksne med ingen eller få svømmekundskaber og er starten til al videre færden i vandet. 
Undervisningen foregår på lavt vand. 


Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9105
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Instruktør: Freja Angelo, Julie Nielsen, Vikar Vikar,
07.09.2019 30.05.2020 975 kr.
Handicapsvømning børn (HSB)

Handicap svømning med ledsager

Holdet svømmer i varmtvandsbassin og er forbeholdt børn op til ca. 8 år.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
9401
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Mia Skov, Vikar Vikar,
06.09.2019 29.05.2020 1850 kr.
Test (test)

Dette hold bruges kun administrativt efter aftale med kontoret. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Test
Fredag kl. 18:30 - 18:40
Instruktør: Vikar Vikar,
02.09.2019 24.05.2020 1625 kr.