Motionssvømning:

Sct. Jørgensbadet mandag:
Holdet er et kombineret vandgymnastik og motionssvømning.
Her har du mulighed for at ligge og svømme selv eller efter program fra instruktøren. Der vil ligeledes være mulighed for at lære at svømme Crawl for begyndere eller forbedre din stil i alle svømmearter. 

Roskilde badet torsdag:
Holdet er for øvede svømmere, der gerne vil motionere og svømme flere svømmearter. Dette hold svømmer på langbane i det nye 50 m bassin.   

Disse hold er for alle aldre og ligeledes for begge køn under instruktion.